여름의 더위를 피해 많은 사람들이 수영장, 호수 및 바다에서 휴가를 즐깁니다. 거기에 수영은 뿐만 아니라 더위를 이기는 좋은 방법입니다. 그러나 시원한 물놀이를 즐기는 동안 물놀이 안전을 우선시하는 것이 중요합니다. 익사는 특히 여름철에 더 많은 사람들이 수영지역으로 몰리는 시기에 큰 걱정거리입니다. 이번에는 안전하고 즐거운 여름 수영을 위한 필수적인 팁에 대해 논의하겠습니다.
1. 수영 배우기
물 안전의 첫 번째이자 가장 중요한 단계는 수영을 배우는 것입니다. 만약 여러분이나 가족 구성원이 자신있는 수영자가 아니라면 수영 교실에 등록하는 것을 고려해보세요. 수영 교실에서는 기본적인 기술을 배우고 물에서 자신감을 키우며 사고의 위험을 줄일 수 있습니다.
저도 제 아이에게 다른건 몰라도 수영은 필수적으로 가르쳐 놨습니다.
2. 혼자 수영하지 않기
자신있는 수영자이더라도 혼자서 수영하는 것은 절대 좋지 않습니다. 항상 수영할 때 파트너를 함께 하세요. 꼭 같이 들어가야됩니다. 왜냐하면 무슨일이 생겼을때, 주위에 도움을 줄 수 있으며 위급한 상황에서도 도움을 받을 수 있습니다.
3. 표지문과 경고문 지켜보기
공공 수영장이나 해변에는 방문객들을 위해 표지와 경고문이 게시되어 있습니다. 이러한 표지와 라이프가드나 공원 관계자들의 지시를 잘 지켜보세요. 해변이나 수영장이 수영하기에 안전하지 않다고 표시되어 있다면 이러한 경고에 따르는 것이 중요합니다.
4. 구명조끼 사용하기
비경험자나 어린이들은 구명조끼를 반드시 착용해야 합니다. 구명조끼는 추가 부력을 제공하며 위급한 상황에서 생명을 구하는 데 도움이 됩니다. 자신있는 수영자들도 자만하시지 마시고, 보트 타거나 카약을 탈 때 구명조끼를 사용하는 것이 좋습니다.
5. 지정된 영역 안에서 수영하기
수영은 지정된 수영 구역에서만 하고, 제한된 또는 깊은 물 영역으로 가지 않도록 합니다. 이러한 지정된 영역은 보통 라이프가드에 의해 순찰되며 수영하기에 안전하다고 판단된 곳입니다.
그런데 꼭 하라는데 안하려고 하시는 분들 때문에 사고가 발생합니다. 꼭 유의하세요.
6. 수분 섭취하기
태양 하에서 수영하는 것은 탈수를 유발할 수 있습니다. 긴 시간 수영을 하고 있을 때는 충분한 물을 섭취하는 것이 중요합니다. 알코올과 카페인 음료는 탈수를 촉진할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
7. 선크림 바르기
물에 들어가기 전에 피부를 해로운 자외선으로부터 보호하기 위해 선크림을 바르세요. 수영 중간중간 선크림을 다시 바르는 것이 좋습니다. 선크림이 물에 젖었어도 수영 중간에 다시 바르는 것이 중요합니다.
8. 휴식 취하기
수영은 즐거운 활동이며, 물에 놀러가면서 시간을 잊기 쉽습니다. 그러나 긴 시간 수영을 할 때는 규칙적인 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 휴식을 취함으로써 피로를 방지하고 사고의 위험을 줄일 수 있습니다.
9. 부력 보조 장치 사용에 주의하기
물에 띄우는 구명보트나 물에 띄우는 날개 같은 부력 보조 장치는 재미있게 사용할 수 있지만, 이러한 장치를 주요한 안전 도구로만 사용하는 것은 좋지 않습니다. 이러한 장치는 풀리거나 떨어질 수 있으며, 잠재적인 사고로 이어질 수 있습니다. 부모나 보호자의 감독 하에 사용하는 것이 중요합니다.
10. 해류에 주의하기
해변에서 수영할 때는 해류에 주의해야 합니다. 이 강력한 해류는 수영자를 해변으로부터 떨어뜨리고, 많은 익사 사고를 유발합니다. 해류에 휩쓸리면 무서워하지 말고, 해변과 평행하게 수영하여 해류에서 벗어날 수 있도록 해야 합니다.
특히 이안류 많이 조심해야 됩니다.
11. 심폐소생술 배우기
심폐소생술(CPR)을 배우면 긴급 상황에서 생명을 구하는 데 도움이 될 수 있습니다. 응급 상황에서 익사한 희생자의 생명을 구하는 데 도움이 되는 이 중요한 기술을 배우기 위해 CPR 교육 과정을 듣는 것이 좋습니다.
12. 수영 전후로 샤워하기
수영장이나 다른 수영장으로 들어가기 전에 땀, 로션 및 오일을 제거하기 위해 샤워를 하세요. 수영 후에는 염소나 소금물을 피부에서 헹구는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 피부가 오래 묶였을 때 피부에 자극을 줄 수 있습니다.
13. 긴급 상황 대비하기
긴급 상황에 대비하여 응급 처치 키트와 충전된 핸드폰을 준비하세요. 원격지에서 수영을 할 때는 구조 신호를 보낼 수 있는 휘파람이나 다른 신호 장치를 가지고 다니는 것이 좋습니다.
14. 배수구와 흡입구로부터 떨어지기
풀장 배수구와 흡입구 근처에서 수영하는 것을 피하세요. 풀장 배수구와 흡입구의 강력한 흡입력으로 인해 어린이들에게 위험하며 심각한 부상이나 익사 사고를 유발할 수 있습니다.
15. 결론
여름 수영은 더위를 이기고 친구와 가족과 함께 품질 좋은 시간을 보내는 훌륭한 방법입니다. 이러한 필수적인 물 안전 팁을 따르면 모두가 안전하고 즐거운 여름 수영을 즐길 수 있습니다. 수영을 배우고 혼자 수영하지 않도록 주의하세요. 물 표지를 존중하고 구명조끼를 사용하며 지정된 영역 안에서만 수영하세요. 수분을 충분히 섭취하고 선크림을 바르고 부력 보조 장치를 사용할 때 주의하세요. 심폐소생술을 배우고 해류에 주의하며 긴급 상황에 대비하세요. 수영 전후로 샤워하고 배수구와 흡입구를 피하세요. 이러한 지침을 따르면 여름 수영을 안전하게 즐길 수 있습니다.
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