구토가 나올때 집에서 하는 응급처치

구토와 메스꺼움은 일상에서 누구나 한 번쯤 경험한 증상 중 하나일 것입니다. 이러한 불편한 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있으며, 종종 예기치 못한 순간에 닥치곤 합니다. 메스꺼움과 구토는 다양한 상황에서 나타날 수 있으며, 예를 들면 식중독, 멀미, 감기, 또는 임신과 같은 상황에서 발생할 수 있습니다.

구토가 나올때

 

하지만 이 증상들은 종종 우리에게 주어진 천연 방어 기전 중 하나로, 몸이 해로운 물질을 제거하려는 반응의 일부로 볼 수 있습니다. 이러한 증상은 대부분의 경우 집에서 관리할 수 있으며, 이 글에서는 메스꺼움과 구토 증상을 다루는 방법과 집에서의 치료법을 알아보겠습니다.

또한, 언제 의료 전문가의 도움을 찾아야 하는지와 어떤 신호가 심각한 것인지에 대해서도 다룰 것입니다. 메스꺼움과 구토 증상에 대한 이해와 올바른 대응은 건강을 유지하는 데 중요합니다. 그러므로 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

집에서 케어하기

1. 머리를 받쳐주기: 구토 시 머리가 격렬하게 움직일 수 있으므로 머리를 받쳐주는 것이 중요합니다. 긴 머리의 경우 머리카락이 얼굴에 닿지 않도록 묶어주는 것이 도움이 됩니다.
2. 앉거나 몸을 기대고 눕기: 소파에 베개를 두고 기대거나, 침대에 누울 때는 측면으로 눕는 것이 도움이 됩니다. 구토로 인한 질식을 예방하기 위해 측면 누우기가 좋습니다.
3. 액체를 섭취하기: 구토로 인해 탈수 상태가 발생할 수 있으므로 천천히 조금씩 음료를 섭취하세요. 레몬 물, 생강 차, 민트 차, 국물, 사과 주스, 스포츠 음료, 맑은 액체를 섭취하면 도움이 됩니다. 수분 보충을 위해 전해질 균형이 깨졌다면 스포츠 음료를 고려해 보세요. 하지만 우유, 알코올, 카페인, 탄산음료, 과일 주스는 피하시는 것이 좋습니다.
4. 소량의 음식 섭취하기: 많은 양의 음식을 먹지 말고 소량의 음식을 섭취하세요. 단조로운 음식, 단백질 보충원으로 구운 생선이나 닭고기를 고려하고, 과도한 양념을 피하세요. 유제품은 구토로 인해 일시적으로 유당 불내증 증상이 나타날 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
5. 구토 유발 요소 제거하기: 특정 냄새나 향수 등이 구토를 유발할 수 있으므로, 해당 요소를 제거하거나 다른 사람에게 음식 조리를 부탁해보세요.
6. 신선한 공기 마시기: 창가나 실외로 이어지는 문가에 앉아 신선한 공기를 마시면 메스꺼움과 구토를 다스리는 데 도움이 될 수 있습니다.
7. 병원을 찾아야 할 시기: 구토가 12시간 이상 지속되거나, 특정 증상과 함께 나타난다면 병원을 찾아야 합니다. 이러한 증상에는 복부 통증, 경련, 흐릿한 시각, 혼란, 고열, 뻣뻣한 목, 심한 통증, 탈수 증상, 특이한 구토 색상 등이 포함됩니다.

다른 방법으로 메스꺼움과 구토 증상을 다스리기

1. 깊게 호흡하기: 깊은 호흡을 통해 산소를 체내로 공급하고 메스꺼움을 다스릴 수 있습니다.
2. 아로마테라피 고려하기: 페퍼민트 오일, 생강 추출물, 이소프로필 알코올과 같은 아로마테라피를 활용하여 메스꺼움을 줄일 수 있습니다.
3. 생강 섭취하기: 생강을 섭취하거나 생강 차를 마시면 메스꺼움과 구토 증상을 줄일 수 있습니다.
4. 다른 허브 치료법 시도하기: 정향, 카더멈 추출액, 큐민 씨앗, 황금 뿌리 추출액과 같은 다양한 허브 치료법을 시도해볼 수 있습니다.
5. 약국 의약품 사용하기: 차살리실산 비스무트 또는 항히스타민제를 사용하여 메스꺼움을 다스릴 수 있습니다.

의료진의 도움을 받아야 할 시기

1. 이틀이 지나도 구토가 지속될 때: 이틀 이상 구토가 계속되면 의사의 진료가 필요합니다.
2. 탈수 증세가 보인다면: 탈수 증상이 나타나면 즉시 병원을 찾는 것이 중요합니다.
3. 심한 복통 혹은 흉통이 있는 경우: 날카로운 통증이 나타나면 응급실을 찾아야 합니다.
4. 구토에 피나 검은 변색된 물질이 포함되어 있을 때: 이것은 내출혈을 나타낼 수 있으며 즉시 응급실에서 진료받아야 합니다.
5. 발진, 부종, 화상, 알러지 반응 등 기타 심각한 증상이 나타날 때: 이러한 증상이 나타나면 의료진의 도움을 받아야 합니다.

언제든지 구토 증상이 지속되거나 불안감을 느낄 경우, 의료 전문가와 상담하여 진단과 치료 방법을 검토하는 것이 중요합니다. 이 답변은 일반적인 정보를 제공하는 것이며, 구체적인 의료 상황에 따라 상담받아야 합니다.