전체 글94 잠올때 버티는 방법 이걸 하면서 해라 힘들게 밤을 새우고, 그 다음날을 버티기 위한 방법을 찾고 계신가요? 걱정하지 마세요. 밤새워 시험 공부하거나 늦게까지 깨어 있는 경우라도, 몇 가지 조언을 따르면 생존은 가능합니다. 아침 식사부터 에너지 음료, 휴식까지 포함한 다양한 방법을 통해, 하루를 생생하게 버텨봅시다. 파트 1: 에너지 유지하기 1. 아침 식사 하기 아침에 건강에 좋고 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요합니다. 연구에 따르면 이렇게 하는 사람들은 아침을 거르는 사람들보다 훨씬 생기 있고 기운이 넘친다고 합니다. 고단백 식품인 계란, 두부, 요거트, 땅콩버터 또는 영양이 풍부한 식품인 오트밀과 신선한 과일을 고려해보세요. 이런 식품은 하루 종일 신체에 열량을 공급하고 계속 활동할 수 있도록 도와줍니다. 2. 커피나 차 마시기 카페인.. 2023. 10. 15. 코막혔을때 막힌 코 완화 하는 11가지 방법 막힌 코는 불편한 증상 중 하나로, 우리의 생활을 불편하게 만들 수 있습니다. 하지만 이를 효과적으로 완화하기 위한 다양한 방법들이 있습니다. 이 글에서는 막힌 코를 완화하고 호흡을 편하게 하는데 도움이 되는 방법들을 알아보겠습니다. 1. 코를 자주 풀지 마세요 막힌 코를 가볍게 풀고 싶다는 본능적인 욕구가 있을 수 있지만, 코를 자주 푸는 것은 항상 좋지 않습니다. 연구 결과에 따르면 힘을 주어 코를 풀면 콧속의 압력이 높아져 점액이 콧구멍 안에 갇힐 수 있고 염증을 일으킬 수 있습니다. 그러나 감기에 걸렸을 경우에는 코를 자주 푸는 것이 점액을 제거하고 코를 뚫어 주는 역할을 하므로 중요하다고 주장하는 전문가도 있습니다. 따라서 꼭 필요한 경우에만 코를 푸는 것이 좋습니다. 2. 코를 부드럽게 풀기 .. 2023. 10. 14. 국가보안법 7조 합헌 판결 주장하는 이유는? 국가 안보와 표현의 자유 간의 균형은 항상 논란의 여지가 있습니다. 최근 헌법재판소의 판단으로 또 다시 논쟁이 불거진 사안에 대해 알아보겠습니다. 1. 국가보안법의 조항 국가보안법은 국가의 안전과 안정을 유지하기 위해 제정된 법률 중 하나입니다. 이 중에서도 특히 보안법 제7조 1항과 5항은 주목받고 있습니다. 1항은 국가 안보를 위협하는 활동을 찬양하거나 지지하는 행위를 처벌하고, 5항은 반국가단체 표현물의 제작, 소지, 반포를 금지합니다. 2. 헌법재판소의 결정 헌법재판소는 이번 사안에서 1항에 대해 재판관 6대 3 의견으로 합헌 결정을 내렸습니다. 반면, 5항에 대해서는 구체적 행위별로 의견이 갈렸습니다. 이것은 사안의 복잡성을 보여주는 부분입니다. 3. 주요 근거 헌재의 판단은 한반도의 안보 상황.. 2023. 9. 27. 독감의 원인과 증상 그리고 예방과 치료까지 독감은 매년 수많은 사람들에게 영향을 미치는 중요한 질병 중 하나이며, 이를 이해하고 예방하는 것은 매우 중요합니다. 독감의 원인 독감의 주요 원인은 인플루엔자 바이러스입니다. 이 바이러스는 인플루엔자 A, B, C 타입으로 나뉘며, 주로 인플루엔자 A와 B가 인간에게 감염을 일으킵니다. 1. 독감 바이러스의 유형 인플루엔자 A: 가장 흔한 독감 원인체 중 하나로, 독감 유행의 주요 원인 중 하나입니다. 독감 A 바이러스는 다양한 동물 종에도 감염을 일으킬 수 있습니다. 인플루엔자 B: 인플루엔자 B 바이러스는 주로 사람에게 감염을 일으키며, 인플루엔자 A에 비해 상대적으로 감염력이 낮을 수 있습니다. 인플루엔자 C: 인플루엔자 C 바이러스는 인플루엔자 A와 B에 비해 감염률이 낮고 증상도 상대적으로 경.. 2023. 9. 25. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 24 다음
